元気を出す方法

元気を出す方法[0](健康･体の悩み)

投稿者:狼少女(事務/25～30歳)
投稿日:2009年06月20日 22:03

人付き合いが苦手な私ですが､仕事ではがんばって明るく振舞っています｡
しかし､無理したのが原因なのか鬱になってしまいました｡

ひどいときは休みの日に何も食べず､ずっと布団に包まって朝を迎えます｡

無理するのは良くないとわかっているのですが､人間関係を壊したくないと思うと余計にがんばってしまいます｡

こういう場合って本格的な治療が必要なのでしょうか?
それとも自然に治るものなのでしょうか?