20代OL
 |
生活の不規則 |
|---|
- 投稿者：mai(IT/20～25歳)
- 投稿日：2010年04月22日 12:07 [ レス（3）]
お気に入りに登録する：0人がお気に入りに登録しています。
生活が不規則になってしまって、
体のリズムがくずれているのですが、
みなさんはどうやってリズムをたもっていますか？
レス一覧
3件のレスがあります
さやか(金融系OL20～25歳) / 2010年04月27日 10:50
証券会社で働き始めて2年目です。
まだまだ仕事も分からないことばかりだし、
仕事もやろうと思えば思うほど、終わらない!!
生活を送って過ごしています。
移動時間中に、こうやって給湯室に書き込むのが密かな息抜きだったり（笑）
やっぱり、生活にメリハリをつけることなんじゃないですかね。
毎日3時間睡眠とか、普通の人は絶対無理なので。
1日徹夜したら、次の日はちゃんと寝る。
最低でも土日はしっかり体を休める。
頑張りすぎず、無理しすぎずに続けることが重要かなって思います♪
あゆみ(IT系20～25歳) / 2010年04月23日 17:12
はじめまして。
仕事で生活が不規則になる感覚、よく分かります！
私の場合は、栄養補給ドリンクや、
置き換えダイエット食品を自宅にストックしています。
夜遅くに帰った時でも、
栄養補給してから睡眠をとったり、
朝時間がないときは、置き換えダイエットで軽く済ませたり。
おからクッキーダイエットや、
プロテインダイエットはおすすめですよ！
心なしか気分的にも軽くなります★
じゃすみん(金融系OL20～25歳) / 2010年04月23日 11:28
仕事の関係でどうしても不規則が直せないのなら。。。
食事に気をつけるのが１番な気がします！
野菜をよく食べるようにしたり、サプリメントもいいですね。
