健康・体の悩み
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肩こり |
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- 投稿者：姫(OL/25～30歳)
- 投稿日：2009年06月02日 22:17 [ レス（6）]
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肩こりが昔からひどかったのですが子供ができて子供を抱っこしたりで昔よりももっとひどくなってきました。
マッサージしに行ったり、夫にもお願いするのですが、一向に良くなりません。
何か良い薬などありましたら教えてください！
レス一覧
6件のレスがあります
ゆき(建築系OL20～25歳) / 2011年10月04日 16:39
私も肩がバリバリでマッサージに行くと、硬すぎると言われる方です。
胸の大きさが災いしてるのかも。
よくする体操は座イスやソファの背もたれに寄りかかって、腕を上にのばして手を組んで、ぐ～っと後ろに倒していき、同時に背骨をそらすのです。
他にも両肩をぐっと上に上がるところまで上げる。
逆に首は下げるようにすると、肩と首周りの癒着が外れるような感じでとてもすっきりします。
サプリ的な要素としては肩こりというか体質改善に良いからって友達に薦められて、ひょうたん水を飲んでます。
肩がきつい時には気分も悪くなるので、肩にも塗ってます。
むーみん。(OL20～25歳) / 2010年07月20日 13:01
運動することがいいみたいですよ。
血液が循環するので。
わたしは、たまにしか運動しませんが・・
整体に通ったり、風呂上がりにストレッチしたり
しています。
あまりヒドイとちょっと考えもんですよね・・・
接骨院や整形外科が電気でコリをほぐす施術を
してくれるとこもあるようです。
たけさん(商社30～35歳) / 2010年07月19日 18:39
本文を見ました。
参考になればと思いますが、健康や美容には「核酸」が良いみたいですよ。
食品では、なかなか摂取が難しいのでサプリで僕は摂ってますが、疲れにくい体になっているような感じです。
肌の調子もいいです。
よろしければ、ご紹介しましょうか？
メールをいただければ幸いです。
end9738@yahoo.co.jpです。
とも(事務系OL20～25歳) / 2010年02月16日 02:47
カイロの先生に魔法のように肩こりを解消してもらった事があります
あと上半身の筋肉ばかりつかって下半身の筋肉を使わないのも肩こりの原因なので太ももの筋肉などを鍛えると良いそうです
shio(広告系OL30～35歳) / 2010年02月14日 00:49
私もかなり悩んだことがありますが、鍼灸がいいと思いますよ
。
いやん(サーヒ゛ス業OL25～30歳) / 2009年10月02日 23:00
最近まで疑ってたけど、脇をしめたまま肩を後ろに回す運動は効きますよ。劇的な効果はないけど、続けると◎です。
